RZS

przyczyny

Rzs występuje, gdy układ odpornościowy atakuje błony maziowe - nabłonek błony otaczające stawy. Otrzymany zapalenie zagęszcza maziową, które mogą ostatecznie zniszczenie chrząstki i kości w obrębie stawu. Ścięgna i więzadła, które posiadają złącze razem osłabienie i rozciągnięcie. Stopniowo, wspólne traci swój kształt i ustawienie. Lekarze nie wiedzą, co rozpoczyna ten proces, chociaż wydaje się prawdopodobne, komponent genetyczny. A twoje geny nie faktycznie powodować rzs, mogą sprawić, że bardziej podatne na czynniki środowiskowe - takie jak zakażenia niektórymi wirusami i bakteriami - które mogą wywołać choroby. Można podjąć kroki, aby dbać o swoje ciało, jeśli masz rzs. Te środki samo-pielęgnacji, stosowany wraz z reumatoidalnym zapaleniem stawów, leki, może pomóc w zarządzaniu objawy przedmiotowe i podmiotowe: Regularnie ćwiczyć.

Łagodne ćwiczenia mogą pomóc wzmocnić mięśnie wokół stawów, a to może pomóc w walce zmęczenie może czujesz. Skontaktować się z lekarzem przed rozpoczęciem ćwiczeń. Jeśli dopiero zaczynasz, zacząć od spacer. Spróbuj pływanie lub łagodny aerobik w wodzie. Unikać wykonywania ofert, rannych lub poważnie zapalenie stawów; Zastosowanie ciepła lub zimna. Ciepła może pomóc złagodzić ból i zrelaksować napięte, bolesne mięśnie. Zimny ​​ maj nudny uczucie bólu. Zimny ​​ ma również efekt drętwienia i zmniejsza skurcze mięśniowe; Zrelaksować. Znaleźć sposoby radzenia sobie z bólem poprzez zmniejszenie stresu w swoim życiu. Techniki takie jak hipnoza, kierując obrazów, głębokiego oddychania i relaksacji mięśni mogą być używane do kontrolowania bólu. 
«1 ... 567 8