Przygotowania do diety

Nie ma jednego doskonałego przepisu na detoks. Jest wiele teorii i w związku z tym wiele metod, które sprawiają, że dieta oczyszczająca jest lepsza. Każdy z nas może mieć własny pomysł na detoks, ale warto pamiętać, że dobra dieta oczyszczająca powinna być pełnowartościowa i z założenia nie jest kuracją odchudzającą (choć prawie zawsze w jej trakcie się chudnie). Jedną z diet detoksykacyjnych jest dieta płynna. Dzięki niej pomagasz swojemu układowi trawiennemu odpocząć i zregenerować się. Płynne pokarmy są łatwiejsze do strawienia, a więc przyjęcie składników pokarmowych z płynnych pokarmów wymaga znacznie mniej wysiłku ze strony wszystkich narządów. Dieta oczyszczająca, dieta płynna opiera się na sokach i bulionach warzywnych. Spożywanie ich w dużej ilości doskonale wpłynie na skórę, która będzie wyglądała młodziej, będzie bardziej nawilżona. Dieta płynna zawiera dużo owoców i warzyw, a więc można o niej powiedzieć, że jest dietą energetyzującą.

Po przejściu na tą dietę oczyszczającą już po 24 godzinach możesz zauważyć zmiany – poprawę samopoczucia, przypływ pozytywnej energii. Pamiętaj, że dieta płynna jest tylko czasowym rozwiązaniem, które pozwala Ci na oczyszczenie organizmu z toksyn. W żadnym wypadku nie jest to styl życia! Drastyczne pozbawienie się kalorii nie jest zdrowe i korzystne. Przed przystąpieniem do takich działań jak dieta oczyszczająca warto, a nawet trzeba skonsultować się z dietetykiem. Za nim przystąpisz do diety płynnej zastanów się jak długo chcesz na niej być. Niektórzy wybierają wyłącznie jeden dzień w tygodniu, podczas którego ją stosują. Warto zaopatrzyć się w duże ilości owoców i warzyw oraz zieloną herbatę i wodę mineralną. Dieta płynna opiera się przede wszystkim na wodzie - pij przynajmniej 8 szklanek tego płynu dziennie. Pij nie więcej niż 3 szklanki świeżo wyciśniętych soków owocowych – lepsze są soki warzywne i buliony. Warzywa zawierają więcej enzymów trawiennych dzięki czemu są bardziej pomocne podczas diety. Przy płynnej diecie nie powinno podejmować się nadmiernego wysiłku fizycznego! Grozi to zawrotami głowy oraz ogólnym osłabieniem organizmu.

«12 3 456 ... 9»