Fazy diety oraz jej wady

FAZA DRUGA

Ta faza rozpoczyna się po zwykle, kiedy diety trwają około trzech tygodni. Gdy zaczyna się 4 tydzień, sam zaczynasz czuć się nieco lżej niż wcześniej. W pierwszych dniach tej fazy, twoje ciało czuje się świeżo i tym samym wpływa to na nastrój i nawyki. Jako, że 5 tydzień się zaczyna, już czas, aby podjąć się analizie swojej wagi. W 5tym tygodniu powinieneś podejść do wagi i zmierzenia centymetrem kłopotliwych partii ciała (ramiona, brzuch, biodra, talia, uda, łydki). Niezależnie od wagi przed działaniem jakim są diety odchudzające, powinno się pokazać przynajmniej 5-10 kg mniej.

Napiszę to w prosty sposób.

Przed rozpoczęciem kuracji Twoja waga wynosi : 80 kg

Podczas 5 tygodnia z dietą Twoja waga wynosi : 70-75 kg

Tutaj widać różnicę. Należy kontynuować fazę II aż 6sty tydzień się skończy.

FAZA TRZECIA

Teraz rozpoczyna się ostateczna i najważniejsza w całym etapie faza. Odnosi się ona nie tylko do Twojej wagi ale do zdrowia. Gdy diety trwają już 7 tygodni, Twoje ciało zaczyna czuć się nieco zmęczone i w kiepskim stanie. To nie dlatego, że coś poszło nie tak. Czuje się tak, ponieważ już nie czas, aby kontynuować diety odchudzające w tym samym stopni co wcześniej. To moment, w którym Twój organizm spalił prawie 80 % jego dodatkowych tłuszczów, kalorii i węglowodanów. Użyłam słowa " dodatkowych". Zachowaj to słowo w swoim umyśle. Dodatkowe diety odchudzające, które są jeszcze bardziej restrykcyjne sprawiają, że organizm się broni i powoduje to, że waga zaczyna rosnąć. Do tej pory zostały spalone 80% Twoich dodatkowych kalorie, ale jeszcze inne. Twoja waga nie jest jeszcze normalna i wymarzone. Teraz jest czas, aby nie kończyć diety całkowicie, jakby się wydawało, ale w niewielkim stopniu ją zmodyfikować. Ponieważ w tej fazie, po pozbyciu się dużej ilości tłuszczy, organizm potrzebuje przerwy. Dalej staraj się ograniczać spożycie niezdrowej żywności, która może być szkodliwa dla zdrowia. Ale dodawaj już stopniowo produkty nie tylko dietetyczne, ponieważ oprócz redukcji tkanki tłuszczowej, są inne części ciała, które muszą funkcjonować normalnie i potrzeba im do tego energii. Czyli właśnie kalorii.

«1 2 345 ... 8»